storm, zon en regen…

20160211_162623

storm, regen en zon is de natuur van het innerlijke als reflector van het innerlijke proces.

heel eenvoudig is deze oefening, het is een visualisatie oefening die het onderbewuste samen laat spelen met het bewuste – het gedrag – en de bewustwording van – loslaten

ik heb in deze oefening heel bewust gebruik gemaakt van een schrijftechniek die terug komt in The Artist’s Way van Julia Cameron.

deze dame maakt ook gebruik van deze oefening, blokkades oplossen door bewustwording en ‘omdraaien’ naar een positieve affirmatie.

ik heb het voor me persoonlijk uitgesponnen met de woorden die ik vandaag aan de storm heb meegeven, het is ook een mooie oefening om samen in groep te doen.

er is wel een regel

  1. de openheid om de natuur als middel en metafoor te gebruiken
  2. de openheid hebben om à la minute woorden te beschrijven die je blokkeren of mee hebt geworsteld
  3. de openheid hebben om het weer een handje te laten helpen

een helend verhaal schrijven is hierin een prachtige techniek. Zorg altijd dat hij/zij met zachtheid helpt en een spiegelende en reflecterende functie heeft.

gebruik een archetype die nu bij je past. voor mij is dit nu een monnik, een wijs man, rustig en bedachtzaam… dat heb ik nu nodig – die wil ik aanspreken in mezelf om mezelf te helpen…

heel belangrijk is de herhaling….

ik nodig je zelf uit om de oefening te doen.

knip en plak dit verhaal op een wit papier maar vervang mijn woorden door uw woorden DIE JE à LA MINUT opschrijft op een blad….

_________________________________________________________________

Dit is het verhaal…

ergens in het oosten heeft er iemand zijn oren open,

hij hoort de woorden die wij meegeven met de wind,

hij luisterde naar deze woorden;

  • angst
  • verlaten
  • eenzaamheid
  • geslotenheid
  • zelfvertrouwen verlies
  • twijfels
  • boosheid
  • traagheid
  • vermoeidheid
  • ongezond
  • gelatenheid
  • schaduwkant

hij las de woorden eerst op het papiertje van stof

angst las hij – hij fluisterde vrolijkheid en voegde daar bij

  • neem je angst even vast, laat het los met de stormwind en roep met je armen open en de longen vol levenslucht VROLIJKHEID

er kwam een tweede stukje stof aangevlogen

verlaten las hij – hij fluisterde omarmen en voegde daar bij

  • neem je verlatenheid even vast, laat het los met de stormwind en roep met je armen open en de longen vol levenslucht OMARM en verwelkom de toekomst.

even later, de wolken dreven voorbij, in de lucht dwarrelde een stofje naar beneden. Hij nam het op en las eenzaamheid – hij fluisterde en voegde daar bij OPENHEID –

  • neem je eenzaamheid even vast, laat het los met de stormwind en roep met je armen open en de longen vol levenslucht verwelkom de openheid van de mooiste mensen om je heen.

plots vloog er een stofje tegen zijn tulband, hij nam het en las geslotenheid en voegde daar bij OPEN JE HART

  • neem je geslotenheid even vast, laat het los met de stormwind en roep met je armen open en de longen vol levenslucht OPEN JE HART in je eigen levensritme.

het duurde even, de zon kwam door de wolken, heel langzaam kwam een prachtige rood roze kleur aangevlogen, hij wachtte tot hij het uit de lucht kon vangen en las zelfvertrouwen verlies – hij fluisterde en voegde daar bij ZEKERHEID

  •  neem je zelfvertrouwen verlies even vast, laat het los met de stormwind en roep met je armen open en de longen vol levenslucht VUL JEZELF MET ZEKERHEID van je levensechtheid.

…..

….

_________________________________________________________________

nu je het lijstje met woorden hebt beschreven, de herhalingen heb ondergaan ga je iets bijzonders merken…

je hebt zonder dat je het weet een prachtig innerlijke transformatie in gang gezet of zelf gemaakt.

met hulp van het weer ! de natuur en uw natuurlijke kracht !

wat een pracht !

succes !

de stormen zullen nooit meer hetzelfde zijn !

img_20150611_092517-1

 

6 reacties op ‘storm, zon en regen…

  1. Pingback: storm, regen en zon is de natuur van het innerlijke | Altamira

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s